月大宝宝开始添加辅食的注意事项

以下是改写后的文章：

六个月宝宝喂养的要点是什么？一般来说，宝宝六个月大时，可以开始引入辅食了。但是，在为六个月宝宝添加辅食时，有许多需要注意的细节，以防止对宝宝的健康造成危害。今天，我要分享的内容就是六个月宝宝喂养的要点：添加辅食时的注意事项。

一、六个月宝宝添加辅食的注意事项

1、食物选择高能量。宝宝的胃容量还很小，一次不能吃太多，一般六个月到一岁的宝宝，一次只能吃100到200毫升的食物。因此，我们需要为宝宝每餐配制营养丰富，但是分量少，高能量的食物，以满足宝宝生长发育的需要。

2、限制纯热能食物。宝宝的食物中，不宜过多加入油和糖等纯热能食物，每天最多只能加入10克的油和10克的糖。

3、食物无刺激性。在烹饪时，我们可以用不同颜色的食物搭配，这样可以刺激宝宝的食欲。在烹饪时，我们可以放入一些调味品，如油、盐等，但是不宜使用刺激性调味品，如：辣椒等，尽量少用或不用味精，以清蒸或煮的方式烹饪，不宜煎、炸。

4、食物新鲜切碎煮熟。我们应该选择新鲜的食物，并选择其较嫩的部分，如蔬菜的菜叶部分；肉类应以肝或其他内脏及瘦肉为好，豆制品则以豆腐、豆腐干等为宜。在制作前，我们需要注意切碎煮熟，但维生素C与制作过程有很大的关系，蔬菜不宜长时间烧煮。

5、注意卫生。在制作辅食的过程中，如果不注意卫生，就容易引起宝宝胃肠感染，导致腹泻、呕吐等症状的发生。

接下来，我们来学习一下宝宝辅食的制作方法。

二、宝宝辅食：五彩蛋黄泥

材料：青菜、萝卜少许，蛋黄一粒。

做法：

1、将青菜、萝卜洗净后制成泥状。

2、将煮过的蛋黄捣成泥和菜泥萝卜泥搅在一起即可。

营养点评：这个阶段，我们不应该给宝宝食用蛋白，以避免过敏或者对肝肾功能造成损害。