迷迭香烤马铃宝宝食谱

迷迭香烤马铃薯是一道美味佳肴，选用马铃薯作为主要食材。马铃薯营养丰富，含有丰富的维生素、矿物质和优质淀粉，被誉为人类的“第二面包”。

以下是详细的制作步骤：

1. 将马铃薯洗净，放入锅中煮熟，时间约为5分钟至半熟状态。半熟状态时，马铃薯能轻松地插入筷子，但仍有轻微的弹性。

2. 将煮熟的马铃薯捞出，去皮，切成小块。为了增加口感和美味度，可以在切好的马铃薯上撒一些现磨的黑胡椒和盐。

3. 为了让马铃薯更美味，还可以加入适量的迷迭香。迷迭香具有独特的香味，可以为马铃薯增添层次感。

4. 将马铃薯与橄榄油、黑胡椒、盐、迷迭香充分搅拌均匀，使马铃薯充分吸收调料的味道。

5. 准备一个烤盘，铺上锡纸，将马铃薯放入烤盘。为了防止马铃薯在烤的过程中粘在烤盘上，可以在烤盘上放一些蔬菜或者蔬菜泥。

6. 将烤盘放入烤箱，以220度预热约30分钟。烤箱温度和时间可以根据马铃薯的大小和烤箱的性能进行调整。

7. 烤好的马铃薯呈金黄色，表皮酥脆，内部软糯。马铃薯可以直接食用，也可以作为小吃的调料，非常适合11个月以上的宝宝食用。

这道迷迭香烤马铃薯是一道美味又营养的佳肴，既可作为宝宝的主食，又可作为素菜和热菜的搭配。土豆还含有丰富的维生素A、维生素C、矿物质和优质淀粉，对宝宝的身体发育非常有益。

值得一提的是，在前苏联、保加利亚、厄瓜多尔等国家著名的长寿之乡，人们的主食就是马铃薯。马铃薯作为人类的“第二面包”，具有极高的营养价值和保健作用，是许多健康饮食的推荐食品。