宝宝夏天不宜过多饮用汽水，以免导致肾结石

现在市场最受欢迎的饮料应该是汽水，但过多饮用汽水如可乐等会对人体健康造成影响，尤其是对小宝宝。7岁的小明几乎每天都会喝1~2瓶可乐来代替白开水。然而有一天早晨，他突然感到剧痛，面色苍白，头上和手心冒着冷汗。经检查后发现，他的右侧肾脏和输尿管处有多处结石。医生指出，罪魁祸首就是可乐。

可乐等碳酸饮料属于高糖饮料，其酸碱度明显低于人体自然的酸碱度。肾脏是人体内调节酸碱度的主要器官，长期过度摄入可乐等饮料可能导致肾脏过劳受损。此外，许多饮料还含有咖啡因，这也增加了患肾结石的风险。

正常情况下，孩子适量饮用碳酸饮料一般没什么危害，但过量饮用甚至以饮料代水，就会摄入过多的糖。除了容易形成结石外，还会引发肥胖、骨质疏松、龋齿等疾病。在患结石的孩子中，很多不喜欢喝白开水，而是以饮料代替口渴时机体需要的水分。结果，进食大量甜饮料后，尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度均增加，三者混合作用使结石发病风险大为增加。

预防儿童肾结石最好的方法是督促孩子喝白开水。如果已经形成较小的结石，通过多喝水和多运动能将其排出体外。但需要注意的是，喝茶水、奶茶却适得其反，因为茶叶里的鞣酸、可可碱等成分会增加形成草酸钙结石的机会。

既然不能喝可乐，那么宝宝夏天喝什么好呢？专家认为，白开水是最好的选择。因为纯净的水是各种营养物质的溶解媒体，有利于儿童各种营养成分的吸收。小儿处于生长发育阶段，代谢旺盛，对水的需求量大。父母在保证孩子喝到足够的奶后，更要保证孩子喝到足够的水。但专家提醒父母注意：首先，不要给宝贝喝太多冰水，因为大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，不但影响宝贝的消化，甚至有可能引起肠痉挛。其次，饭前不要给宝贝喝水，饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，也影响食欲。此外，年龄较小的宝贝在夜间深睡后不能自己完全控制排尿，如果在睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也会影响睡眠质量。

在夏天，黄柏煎水是一个很好的选择。黄柏具有清热祛湿、泻火除蒸的疗效，对于宝宝夏天长痱子有很好的治疗效果。喝黄柏水之前适当吃一些红豆和薏米汤祛湿，疗效会更加显著。

夏天宝宝腹泻的现象特别严重，这是因为家长从容宝宝喝太多冷饮。对宝宝来说，冷饮只会阻碍肠胃的正常消化吸收，造成营养的流失，腹泻也会特别严重。酸梅是止泻的良药，《本草纲目》中有记载，酸梅可以生津止渴、洗涤肠胃、排毒消暑。所以古代的时候，皇帝后宫的嫔妃们都喜欢用冰镇酸梅汤消暑解渴。最简单的制作方法就是用热水冲泡杨梅干，里面可以适当添加蜂蜜以冲淡酸味，放凉了之后宝宝就可以喝了。

此外，竹叶莲心水也是一个很好的选择。竹叶和莲心泡水给宝宝喝，能快速给宝宝降火。但是莲心性寒味苦，家长要适当加糖或者蜂蜜。